La Semana Santa es una pausa necesaria para muchos, pero también puede alterar nuestras rutinas y dejar huella en el cuerpo y la mente. Tras unos días de descanso, viajes o incluso excesos, es normal sentir fatiga, pesadez o falta de energía. En Centro Mana, te ayudamos a retomar el equilibrio con propuestas que combinan movimiento consciente, rehabilitación y bienestar.
Pilates Reformer para reconectar con tu cuerpo
El Pilates Reformer es una de las mejores formas de volver a activar tu cuerpo tras una pausa. Sus ejercicios controlados te permiten:
- Recuperar la movilidad y fortalecer el core.
- Mejorar la postura y reducir tensiones musculares.
- Aumentar la energía sin forzar tus articulaciones.
En Centro Mana, en el corazón de Chamberí, contamos con clases de Reformer tradicional adaptadas a todos los niveles, desde un enfoque clínico hasta modalidades más dinámicas como el Power Pilates.
Rehabilitación en el agua: bienestar desde la piscina
Para quienes arrastran molestias, tensiones o simplemente buscan una forma suave de volver al ejercicio, la rehabilitación en el agua es una opción ideal. Esta modalidad, que pocos centros ofrecen, aprovecha la flotabilidad del agua para:
- Aliviar el impacto en las articulaciones.
- Estimular la circulación y reducir inflamaciones.
- Favorecer una recuperación segura y efectiva.
Descubre más sobre nuestra piscina en Chamberí y las opciones que ofrecemos para adultos y mayores.
Natación infantil: retomar la rutina saludable en familia
Los niños también necesitan volver a su ritmo. Las clases de natación infantil ayudan a canalizar energía, mejorar la coordinación y ganar confianza en el agua. Además, fomentan la disciplina y la autonomía, claves para su desarrollo.
Consulta nuestras opciones para niños desde los 6 meses en adelante. Clases seguras, divertidas y con profesorado especializado.
Vuelve con energía y equilibrio
En Centro Mana te esperamos con propuestas integrales de salud y movimiento. Pilates, rehabilitación acuática, natación infantil y mucho más, todo en un espacio acogedor y profesional en Chamberí.
