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A partir de los 60-65 años, el cuerpo comienza a experimentar cambios naturales: pérdida de masa muscular, disminución del equilibrio,

En un mundo donde todo va cada vez más rápido, donde acumulamos estés y tareas sin pausa, nuestro cuerpo suele

Las fiestas navideñas suelen ser sinónimo de descanso, celebraciones y, en muchos casos, una pausa en nuestras rutinas de movimiento.