Recupera tu Cuerpo Después de las Fiestas en Centro Maná
Despídete de los Excesos Navideños y Recupera Tu Bienestar en Chamberí Las celebraciones navideñas suelen traer consigo excesos que afectan tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente. Si te sientes hinchado, con molestias musculares o fuera de tu rutina, Centro Maná, ubicado en el corazón de Chamberí, es el lugar ideal para comenzar tu […]
Mantener abdomen-suelo pélvico durante el embarazo
Durante los meses de gestación, con el crecimiento de la barriguita, la musculatura abdominal se va estirando en respuesta a ese crecimiento. De todos esos músculos del abdomen, el que más nos interesa es el Transverso abdominal. ¿por qué? Porque es un músculo que trabaja en coordinación con nuestro suelo pélvico. Esa coordinación se llama […]
Hábitos saludables para mujeres. fuerza
Hacer ejercicio de fuerza en mujeres puede ayudar a prevenir enfermedades como la osteoporosis al fortalecer los huesos, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al mejorar la salud cardiovascular y mantener un peso corporal saludable, además de mejorar la resistencia y la función muscular, lo que contribuye a la prevención de lesiones y problemas musculoesqueléticos. […]
Nutrientes y Hormonas
NUTRITIENTES Y HORMONAS Para mantener un ciclo hormonal femenino saludable, es esencial proporcionar al cuerpo los nutrientes clave. Destacaremos seis de ellos: Vitamina B6 Para mantener un ciclo hormonal femenino saludable, es esencial proporcionar al cuerpo los nutrientes clave. Destacaremos seis de ellos: Magnesio El magnesio, conocido como el tranquilizante natural, se asocia con niveles […]
Clases de pilates para principiantes en Madrid
Centro con pilates en Chamberí Madrid
Pilates en Chamberí. Gimnasio Maná en el Mercado de Chamberí. Pilates de máquina, pilates de suelo, pilates para embarazadas… Ven a vernos!
