Gimnasio con
Clases de pilates para principiantes en Madrid
Adaptado a las necesidades del alumno.
Todas las edades, niveles y condiciones físicas.
Comienza con seguridad
Pilates con máquina
Se realiza con una maquinaria específicamente diseñada para su desarrollo.
Ayuda a mantener una buena posición corporal, con unos mecanismos que posibilitan gran cantidad de ejercicios, ajustando la resistencia a las necesidades del alumno.
OBJETIVOS
Iniciación
Orientado a alumnos con poco o nulo dominio corporal. Las máquinas nos ayudan a controlar los distintos tipos de ejercicios y perfeccionar la forma de realizarlos evitando lesiones.
Avanzado
Orientado a persona que ya tienen cierto control corporal y conocen la técnica. En este caso la máquinas nos permiten aumentar la intensidad del ejercicio y nivel de dificultad consiguiendo un alto nivel de rendimiento.
Control corporal
Pilates en suelo
Esta modalidad se realiza utilizando elementos: pelotas, rulos y aros.
Consiste en realizar los ejercicios sin ningún tipo de asistencia, por lo cual se requiere un mayor control corporal, desafiando la ley de la gravedad.
OBJETIVOS
Siempre que los ejercicios se ejecuten con total corrección se consigue un alto control corporal.
¿A quién va dirigido?
Está dirigido a personas que poseen un control corporal mínimo o como complemento de pilates con máquinas.
Control y seguridad
Pilates mixto
Combinación de Pilates máquina y Pilates en suelo en la misma sesión o en sesiones diferentes.
OBJETIVOS
Consigue unificar los beneficios de ambas actividades.
¿A quién va dirigido?
Dirigido a amantes del Pilates con cierto nivel de práctica.
Sistema completo
Pilates circuito
Combinación de ejercicios de pilates máquinas y suelo con ejercicios funcionales y cardiovasculares
OBJETIVOS
Conseguir los beneficios del pilates mixto y mejorar las capacidades funcionales y cardiovasculares.
¿A quién va dirigido?
Dirigido a personas que quieren obtener unas altas capacidades físicas o como complemento de cualquier deporte de competición logrando compensar los desequilibrios musculares ( golf, padel, tenis, running etc.)
Adaptado para ti
Personal trainer
Es un programa diseñado específicamente para un grupo de hasta 3 personas que tengan las mismas características y objetivos.
Se aplica a medida de cada cliente, insistiendo más en conseguir sus objetivos concretos.
OBJETIVOS
Existen las siguientes modalidades:
- Permanente: para personas que quieran optimizar su tiempo de entrenamiento
- Temporal: para personas que necesitan de adaptación antes de incorporarse a clases en grupo
- Patología muy específica
Facilita el Parto
Pilates embarazadas
En estas clases se adaptan los ejercicios de pilates a la condición física de la embarazada teniendo el cuenta el tiempo de gestación.
OBJETIVOS
La prioridad es la seguridad de la ejecución de estos ejercicios durante el embarazo
Se puede complementar con sesiones en piscina. Realizándose individual o en grupos reducidos.
Recupera tu silueta
Pilates posparto
Se realizan ejercicios específicos para una recuperación más rápida después de la cuarentena.
OBJETIVOS
El objetivo es conseguir el estado físico pre-embarazo. Obteniendo de forma segura una recuperación física y psicológica.
Para los muy ocupados
Pilates express
Ejercicios diseñados para personas con una condición física mínima. Es el complemento ideal de otras prácticas físicas y deportes.
¿A quién va dirigido?
Dirigido a personas que no disponen de tiempo, duración 30 min.
