TU CENTRO DE actividad física y salud COn
piLATES MÁQUINAS
TODO EN PILATES
«Si tu columna no es flexible a los 40 años. Eres viejo»
«Si tu columna es flexible a los 80. Eres joven»
JOSEPH H. PILATES
clases adaptadas por niveles
Clases diseñadas para satisfacer las necesidades y habilidades de cada alumno , nuestras sesiones se estructuran para ofrecer un entrenamiento efectivo y seguro para todos. Ya seas principiante o avanzado, aquí encontrarás el espacio perfecto para mejorar tu flexibilidad, fuerza y bienestar general.
atencion personalizada
Programa adaptado a a las necesidades y objetivos del alumno.
horario flexible
Posibilidad de recuperar clases que se hayan perdido, así como, el uso de bonos que te permitirán reservar clases sin un horario fijo.
TODO EN PILATES
Adaptado a las necesidades del alumno.
todas las edadeS y niveleS.
pilates maquina
Se realiza con una máquina específicamente diseñada llamada Reformer.
Ayuda a mantener una buena postura corporal y a la ejecución correcta de los ejercicios, ajustando la resistencia a la necesidades del alumno.
Beneficios:
- Práctica segura
- La correcta ejecución elimina riesgo de lesiones.
- Equilibra y refuerza el sistema muscular
- Mejora significativamente la postura corporal
- Reduce o elimina dolores de columna vertebral
- Potencia la flexibilidad y movilidad articular
pilates suelo
Se realiza utilizando materiales: pelotas, rulos y aros.
Dependiendo únicamente de la fuerza del propio cuerpo.
Beneficios:
- Alto control corporal
- Mejora de :
- Flexibilidad
- Tono muscular
- Equilibrio
pilates clinic
Utiliza los principios del Pilates tradicional, pero con un enfoque en la corrección de problemas posturales, alivio del dolor y rehabilitación de lesiones producidas por el paso de los años.
Beneficios:
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Mejora de la Postura
- Aumento de la Flexibilidad y la Movilidad
- Tonificación Muscular
- Alivio del Dolor
- Mejora del Equilibrio y la Coordinación
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sesiones individuales
- Programa adaptado a a las necesidades y objetivos del alumno.
- Adaptación del ejercicio a las cualidades y aptitudes del alumno así como a sus patologías y objetivos.
- Atención plena por parte del profesor para corregir la técnica del ejercicio y prevenir lesiones.
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